[1일1글귀] 한정적인 의지력 _ 습관의 힘 중에서

요즘 읽고 있는 책

습관의 힘

습관은 어떻게 만들어지고 유지할 수 있는가 생각하게 되는 책



조금씩 읽으면서 깨닫고 공감하는 중이에요

라테의 법칙 1

라테의 법칙2

스타벅스의 성공비결 중 하나라고 하는데요
상대방의 반응 하나하나에 열을 내고 상대하며 에너지를 소비하기 보단
이렇게 하나의 커리큘럼을 만들어서 습관화를 시키면

몸이 소모하는 에너지가 줄어들 수 았는 것같아요

좋은 습관의 시작

좋은 습관이 더 좋은 습관을 만든다

나쁜 습관은 현재를 사용하고
좋은 습관은 미래를 만든다고 생각해요

하나의 의지력이
다른 의지력을 만들고
그게 저를 만드는 거 겠죠

읽다가 느꼈던건
저는 아침에 주로 공부하고 저녁에 퇴근하면 못하는 편이에요
왜 그럴까 스스로 자책했는데

의지력을 많이 쓰면 저녁에는 그만큼 쓰지 못하는게 당연하다고 하더군요
대신 그 의지력 근육을 강화시키면 좀더 지속할 수 있다고 합니다

그런 의미에서:)

저는 저를 위해 퇴근하면 카페를 가고는 하죸ㅋㅋㅋ
공부하는 날 저를 위한 분위기 전환❤️

물론 또 가면 당연히 뜨아를 선택하지만 ㅠ
(단 음료를 많이 못먹는 비애....)

모 여튼...

결론은


한정된 의지력을 지혜롭게 소비할줄 알고
시작이 반이듯 좋은 습관을 하나씩 만들어보쟈:)

입니다